LHUMEN, Méthode Feldenkrais

Avec LHUMEN, le sens du mouvement, Stéphanie vous propose de découvrir la Méthode Feldenkrais™, une pratique corporelle douce, inédite sur le Nord des Landes et le Bassin d’Arcachon. 

Le cœur de cette méthode innovante est de vous donner les clés pour apprendre, à votre rythme et selon vos limitations, à renouer avec le mouvement.

Nos habitudes de bouger répondent en apparence aux objectifs immédiats, mais nous n’apprenons jamais à utiliser le plein potentiel de notre corps ; nous nous déplaçons avec un effort inutile et usons certains muscles, tandis que d’autres ne sont presque jamais engagés.

De ce fonctionnement automatisé et non conscientisé, résultent bien souvent des complications physiques, des tensions chroniques, une fatigue persistante, des déformations qui peuvent devenir invalidantes.

La Méthode Feldenkrais™ vous apprend à mieux comprendre l’organisation de votre corps et à développer la prise de conscience nécessaire pour bouger plus efficacement et améliorer l’exécution de toutes sortes d’activités impliquant le mouvement et la gestuelle.

Elle contribue à développer harmonieusement la santé physique, psychique et émotionnelle, grâce et à travers le mouvement.

Elle se décline en séances collectives et en séances individuelles.

Dans les séances de prise de conscience par le mouvement™, la plupart du temps en petit groupe, vous n’avez aucun mouvement à reproduire, vous vous laissez guider par les instructions données oralement par Stéphanie, à l’écoute de vos ressentis intérieurs. Plus vous prenez conscience de la façon dont le mouvement se fait, plus vous êtes en capacité de mieux mobiliser votre corps, et le rapport effort/efficacité s’améliore. Une expérience qui s’enrichit à chaque séance et que vous pouvez transposer dans vos gestes du quotidien ou dans votre pratique sportive, artistique ou de bien-être. 

Dans les séances individuelles d’intégration fonctionnelle, Stéphanie en sa qualité de praticienne, vous propose un accompagnement au plus près de vos besoins. Se déroulant généralement, allongé(e) sur une table de pratique, elle intervient par un toucher fin et précis, pour chercher à mettre en lien les différents segments du corps pour un bon fonctionnement de l'ensemble, une meilleure aisance et efficacité du mouvement. Ou comment réintégrer la zone problématique dans un ensemble fonctionnel. 

Votre mobilité mérite de la douceur. Bougez mieux ! Vivez mieux !

Cours collectifs et individuels, stages et ateliers thématiques toute l’année.

Les cours collectifs hebdomadaires ont lieu à Biscarrosse (Espace Peps) et à Sainte-Eulalie-en-Born (La Callune). Se reporter à l’agenda ou sur le site Internet de Lhumen.

Les cours individuels ont lieu sur rendez-vous au Cabinet paramédical de Millas à Biscarrosse.