Corps Esprit Nature
C'est bouger, se tonifier & se détendre en prenant conscience de son corps, dans des sites naturels magnifiques. Conscientiser les mouvements effectués, pour une meilleure efficacité et connaissance de soi. Les bénéfices sur le corps et l'esprit augmentent grâce à la nature qui apporte force, concentration et sérénité.
C'est hors des sentiers battus que se déroulent la plupart des activités où le respect de l'environnement est primordial. Des moments de partage sont présents pour échanger sur la découverte de l'environnement. Certains temps d'actions, simples et ludiques, sont organisés pour protéger l'environnement, tout en convivialité et en prenant soin de soi.
C'est simplement se connecter à l'essentiel, à la nature et à soi.
Découvrez nos activités
- Le coin Zen : stretching, pilates, respiration, relaxation, postural spine, méthodes "Bernadette de gasquet", séance zen (doux mélange de toutes ces disciplines).
- Le coin Nature : randonnée découverte environnement sous plusieurs formats.
- Balade 2/3 heures
- Rando & séance de stretching face au lac ou océan
- Rando aux couleurs du soir & pique nique face au coucher de soleil
- Course orientation
- Running/marche active entre forêt, lacs & océan : variations de paysages, de terrains et d'efforts.
- Initiation et balade en paddle sur le lac
- Stretch & Pilates Paddle
- Le coin Corps : activités d'entretien corporel et sport sur ordonnance.
Les lieux de rdv sont différents selon les séances et un service Transport est disponible. Les déplacements à domicile sont également possibles pour les activités Corps et zen.
Evènements thématiques, stages...
Des événements à thème bien-être et nature sont organisés, pour un ressourcement total. Les stages sont d'avril à octobre en demi-journée, journée, week-end et semaine. Des thèmes différents sont proposés avec des partenaires. Des offres personnalisées pour Entreprise, Evjf, Anniversaire, peuvent être mises en place.
Encadrement bienveillant, pédagogie différenciée et adaptée selon les capacités de chacun.
Tous publics : Familles, particuliers et groupe adultes, spécialité femme enceinte, entreprise et team buildings, associations.
Qui suis je ?
Tiffany, éducatrice sportive diplômée d'un brevet d'état, d'une licence staps ainsi que plusieurs formations complémentaires (de gasquet, pré/post natal, ONF, pilates, sport santé… Etc).
Toujours en train d'approfondir mes connaissances et expériences. Philosophie de la positive attitude.
Donner le meilleur de moi même et transmettre/partager du mieux que je peux. " Apprendre est l'une des richesses de la vie car elle ne cesse jamais d'enseigner "