Ouvrez vos chakras, à la découverte d'activités bien-être atypiques à Bisca Grands Lacs

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Découvrir

En 2022, c’est décidé, on prend soin de soi. Et c’est bien connu, pour aller bien, il faut commencer par se sentir bien avec soi-même !

Suivez-nous à la découverte d’activités atypiques, mais qui promis, vous feraient le plus grand bien ! On a testé, et on espère que ça vous donnera envie d’essayer vous aussi, après avoir lu cet article 🙂

La bonne technique de respiration avec la sophrologie

Et si on commençait par un bon exercice de respiration… c’est la première chose à faire pour pouvoir se calmer, se détendre et se recentrer sur soi. Pour cela, rien de mieux que la sophrologie pour apprendre les mouvements de base à avoir pour que cela agisse sur votre corps et votre mental. Grâce à cette technique de relaxation basée sur la respiration, vous vous sentirez plus apaisé, plus serein et plus en harmonie.

👉 DIY Sophro by Sabine 😉

D’ailleurs, vous pourrez utiliser cette technique courte en toute circonstance, un petit coup de stress au travail, prenez 5 minutes au calme, ressentez le contact de vos pieds sur le sol, laissez passer vos pensées, inspirez profondément, ressentez le parcours de l’air dans votre corps, à l’expiration, relâchez toutes les tensions qui sont en vous… Evidemment c’est beaucoup mieux de le tester avec un(e) sophrologue, en séance individuelle ou en cours collectif. Voici ceux que nous avons testés et que nous vous recommandons sur Biscarrosse et les grands lacs.

yoga sabine

La relaxation par les pieds

Nous avons continué notre expérience en nous intéressant à la réflexologie… la réflexologie plantaire consiste à activer des zones réflexes des pieds en les massant. Saviez-vous que chacun de nos organes est associé à une zone de nos pieds ? Pour avoir testé, j’ai été stupéfaite ! Cette méthode permet donc de soulager de nombreuses douleurs, elle permet également de combattre le stress et de débarrasser votre corps des tensions en faisant circuler les énergies.

reflexologie 1

Je suis ressortie de ce massage plantaire totalement détendue et en prime, Gabriela, votre réflexologue diplômée est d’une douceur et d’une bienveillance extrême, je la recommande vivement.

A noter pour les femmes enceintes, signalez-lui votre grossesse, même si elle vous posera automatiquement la question. Et elle vous délivrera peut-être même un joli message...  Merci Gabriela pour cette parenthèse de douceur et de bien-être…

reflexologie 2

Et si vous êtes adepte de la relaxation par les pieds, Aquazen Fish propose également un soin réalisé par les assistants de Gabriela, les « poissons docteurs » ! Je suis déjà une adepte de ce massage des pieds qui me détend autant qu’un massage classique. Camille, elle, a testé pour la première fois… au début ça chatouille, on éclate de rire, et une fois cette sensation passée, place à la relaxation… On s’endormirait presque… Et ce soin laisse la peau de nos pieds aussi douce que celle d’un bébé.

aquazen fish

Le massage tibétain aux bols chantants

J’ai été curieuse lorsque j’ai poussé la porte de Rituel Beauté, institut de beauté à Biscarrosse, et que j’ai entendu parler de massage aux bols tibétains… Plusieurs de mes amies l’avait testé et j’ai voulu tester ce soin par moi-même ! J’ai été reçue avec le sourire par Vanessa qui m’a expliqué comment allait se dérouler le massage. Je me suis donc allongée sur le ventre, Vanessa utilise les bols, mais elle nous fait aussi un massage du dos, ce qui m’a immédiatement fait un bien fou… Lâcher prise, prendre un moment pour soi, quel bonheur !

massage bols chantants

Elle m’a expliqué que les 7 bols chantants correspondent chacun à une note de la gamme musicale « do ré mi fa sol la si », chacun chante d’un son différent. Elle a ensuite fait chanter les différents bols tibétains au-dessus du chakra auquel il correspond.

Chaque bol tibétain correspond également à l’un des 7 chakras de notre corps. Nous avons tous 7 chakras et lorsque chaque chakra est équilibré, les énergies sont équilibrées et circulent mieux dans notre corps. Ainsi, nous nous sentons plus en symbiose avec nous-même. Je ne vais pas partir sur un cours sur les chakras (lol), mais toute personne exerçant une activité en lien avec les énergies du corps pourra vous en parler. Si la note du bol tibétain est juste, c'est que notre chakra est équilibré et elle passe au chakra suivant. Par contre, si la note ne sonne pas juste, elle pose le bol sur notre corps pour débloquer le noeud, jusqu'à ce que la note crée un son juste.

Vous me suivez toujours ? lol ;)

massage bol tibetain

Me voilà maintenant entourée de bols tibétains et de sons différents dont chacun résonne en moi par vibrations… whaou quelle sensation unique et quelle découverte ! Je ressens vibrer mon cœur, ma gorge, mon plexus… Lorsqu’un bol résonne, cela résonne directement dans nos cellules et tout cela dans l’idée d’harmoniser chacun de nos chakras et de faire circuler harmonieusement nos énergies. Cette expérience est vraiment unique en son genre, je crois qu’il faut le vivre, le ressentir, pour pouvoir exprimer ce que l’on ressent. C’est très personnel comme expérience et je conseille à toute personne un peu curieuse sur le sujet d’aller tester ce massage hors du commun !

Merci à Vanessa pour l’accueil et la découverte ;)

 

On continue avec un voyage au tambour…

« Voyage au tambour », ça vous interpelle ? Mais qu’est-ce que c’est ? C’est une autre Vanessa cette fois qui nous accueille en forêt avec un large sourire et un grand « bonjour » dynamique. Elle nous transmet de suite son énergie débordante ;) et nous invite à la suivre en forêt, nous marchons quelques centaines de mètres afin de trouver un endroit calme et sans passage. Je précise que nous étions alors encore aux beaux jours, mais Vanessa propose toute l’année des ateliers, en intérieur ou en extérieur.

tambour voyage

Une fois le lieu idéal trouvé, nous nous retrouvons au milieu de ces immenses pins avec un grand ciel bleu au-dessus de nos têtes, nous nous sentons déjà bien. Nous sommes prêts à vivre un moment de découverte absolue (et c’est peu de le dire) en compagnie de Vanessa et de son tambour (qui représente son cœur). On ferme les yeux, et là Vanessa se met à jouer… Whaou quelle expérience hors du temps et dingue !

tambour

En groupe ou seul, vous pourrez tester cette expérience inédite qui vous apprendra beaucoup sur vous-même. Ce que l’on peut vous dire, c’est que l’on repart de cette séance avec Vanessa, en se sentant « différent », avec ce sentiment d’en avoir appris encore davantage sur soi-même, sur qui on est aujourd’hui et sur qui on aimerait être demain. Vanessa va faire ressortir des messages au travers de son tambour et elle vous poussera à explorer ce qui est en vous, ce qui ne demande qu’à sortir… Vanessa est une formidable guide, elle vous écoute et vous accompagne avec le sourire et ses mots résonneront certainement dans votre cœur, dans votre âme… puisqu’elle s’appelle « Rê-veilleuse d’âme ».

Elle propose d’autres prestations et ateliers (cercles de femmes, LaHochi…), alors n’hésitez pas à la contacter.

 

Découvrez d’autres pratiques "bien-être" naturelles et énergétiques…

La naturopathie, plus connue du grand public, s’adresse à ceux qui ont envie de reprendre en main leur santé, de façon naturelle et personnalisée, pour retrouver leur pleine vitalité de façon durable. Nous avons rencontré et testé l’accompagnement avec Corinne Lacombe, située à Sanguinet, qui nous a apporté des conseils du petit-déjeuner au coucher pour adopter un mode de vie et d’hygiène beaucoup plus sain. Résultat, je me suis sentie moins fatiguée en adoptant les bons réflexes et plus en forme grâce à ses bons conseils de consommation alimentaire. Bien sûr, Corinne, diplômée en naturopathie, commence par faire un bilan de votre santé, et elle vous étonnera par son analyse très poussée ;)

Elle a plus d’une corde à son arc et elle vous propose aussi les drainages lymphatiques pour la rétention d’eau, le surpoids, la fatigue…

 

Pour en revenir aux pratiques énergétiques, l'équilibrage énergétique consiste à faire circuler l'énergie pour harmoniser les centres d'énergie vitale appelés chakras afin de rééquilibrer le corps et l'esprit. Une des pratiques les plus connues est le Reiki, qui est une méthode de soin énergétique qui vient du Japon et qui consiste à faire circuler les énergies par l’apposition des mains du praticien sur certains points du corps. Le Reiki apporte un sentiment de bien-être général et est utilisé pour diminuer le stress, libérer des blocages…et d’autres bienfaits que vous pourrez découvrir auprès d’un praticien formé.

A Bisca Grands Lacs, nous avons Marie-Pierre Dziuba à Ychoux, Maître Reïki Usui depuis 20 ans qui se propose de vous accompagner. Elle a d’autres atouts, puisqu’elle propose également la lithothérapie (accompagnement par les pierres naturelles), ou encore la géobiologie pour harmoniser votre lieu de vie…

pierres

Nicole Sarauer, quand à elle, est énergéticienne à Biscarrosse et vous propose « un soupçon de magie », à découvrir avec elle selon vos besoins.

Et si vous recherchez un lieu avec dédié au bien-être et à la créativité avec des activités et pratiques énergétiques sur le territoire de Bisca Grands Lacs, on vous conseille « l’espace hÔOOMe » à Parentis. Tout au long de la semaine, Jessica vous accompagne avec des ateliers de yoga, y compris pour les femmes enceintes et propose des ateliers thématiques une fois par mois (ateliers créatifs et cercle de femmes).

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Chaque approche est différente et permet à chacun et chacune de trouver la pratique qui lui correspond le mieux en fonction de ses besoins et de ses affinités. Pour en découvrir davantage sur ces pratiques sur Bisca Grands Lacs, voici la liste de nos partenaires « bien-être ».

Joli programme pour prendre soin de soi n’est-ce pas ? J’espère qu’une de ces pratiques aura piqué votre curiosité et que vous aurez envie de courir la tester ! Et surtout gardez en tête que l’ouverture d’esprit n’a jamais fait de mal à personne ;)

Nous on a adoré tester toutes ces activités énergétiques liées à notre bien-être pour prendre soin de soi ! Je vous invite à retenir cette phrase qu’une praticienne m’a dite et qui a résonné très fort en moi : N’oublions pas que la seule personne qui nous accompagne toute notre vie, c’est nous-même !

Namasté :) 

Ot des Grands lacs
Écrit par
Sabine
#Zen #Découvertes #Geek2.0

Sabine c’est notre BBB, la belle blonde du blog ! Ce qu’elle aime, c’est découvrir des paysages, des lieux, ou des activités, tout en gardant son smartphone pas très loin pour partager ses expériences !

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